Importância da Equitação:
Permanecer fisicamente ativo:
Todas as atividades realizadas com o cavalo e que exigem estar ao ar livre, mantém-nos ativos e em movimento. As exigências físicas que são estimuladas ao montar o cavalo, fazem-nos permanecer ativos;
Ativação muscular e manutenção da massa óssea:
A prática da equitação envolve a ativação de 12 grupos musculares, o que contribui bastante para o fortalecimento muscular e ósseo. É uma atividade que exige bastante do cavaleiro, proporcionando um gasto calórico elevado e melhorando o estado físico geral;
Desenvolve a coordenação motora, ritmo e equilíbrio:
As técnicas de montar a cavalo, o movimento de trote e de levantar e sentar permanecendo em equilíbrio, desenvolvem a coordenação motora. São realizados mais de quinhentos movimentos de levantar e sentar durante uma aula de equitação de 20 a 30 minutos. A técnica da condução do cavalo exige uma grande coordenação motora e física, pois todo o corpo do cavaleiro tem de funcionar em sintonia (pernas, tronco, braços, mãos…);
Melhora a digestão:
O movimento repetitivo do trote, além do esforço exigido no galope, faz com que os órgãos internos trabalhem intensamente, estimulando a função hepática e digestiva;
Propicia a socialização:
A equitação, os passeios a cavalo e outros eventos associados ao mundo dos cavalos, facilitam o contacto social. É muito comum a existência de concursos das mais variadas modalidades da equitação, festas, romarias ou feiras tradicionais. habitual;
Reduz o stress:
Mesmo a mais limitada interação com os cavalos reduz a pressão arterial e, consequentemente, diminui as hormonas relacionadas com o stress. Isso porque não apenas é uma atividade física, mas também uma interação entre o homem e o animal;
Ativa o lado criativo do cérebro:
Seja a montar ou a cuidar do cavalo, por mais simples que seja a interação que se tenha com ele. Em muitas situações será preciso ter criatividade para resolver situações e desafios com o cavalo. Ou seja, o cérebro está em constante estimulação para resolver os desafios que são necessários, para ultrapassar as mais diversas situações a que os cavalos nos expõem;
Constrói o caráter:
Montar, ter um cavalo e relacionar-se com cavalos exige responsabilidade, pontualidade, compromisso, paciência e autoconfiança. Todas qualidades de pessoas de caráter;